Generalitati:

Nautul isi are originea in Orientul Mijlociu.Aparut ca aliment de consum acum aproximativ 7000 de ani,cultivandu-se prima data in jurul anilor 3000 i.Hr.,in Bazinul Marii Mediterane si raspandit apoi in India si Etiopia.

Nautul este o sursa excelenta de fibre,vitaminele B6 si B9,acid folic,proteine si minerale precum fier,fosfor,potasiu,calciu,magneziu si zinc.

Beneficii:

Nautul are efect diuretic,antiseptic,urinar,tonic

Protejeaza inima si regleaza glicemia

Prrevine cancerul de colon

Imbunatateste somnul