Generalitati:

Fructele uscate sunt solutia ideala pentru o alimentatie echilibrata in sezonul rece si mai ales in timpul postului,sunt o sursa aproape la fel de bogata in vitamine,minerale,fibre si alti nutrienti esentiali,ca si fructele proaspete,dar trebuie avut grija sa nu exageram pentru ca sunt de doua-trei ori mai bogate in calorii,deci consumul exagerat ingrasa.

Ciresele uscate contin vitaminele C,E,provitamina A,minerale (fier,fosfor,calciu,magneziu,potasiu,bor),acid pantotenic,acid folic,fibre,antioxidanti.

Beneficii:

Scad colesterolul

Trateaza insomniile si imbunatatesc somnul

Mentin sanatatea oaselor

Scad nivelul inflamatiilor din organism,datorita continutului de vitamina C,bor si potasiu

Sunt un excelent tonic digestiv,benefice in buna functionare a ficatului