Generalitati:

Nuca de cocos este un fruct atipic,foarte bogat in grasimi si zahar,care are circa 350 de calorii in 100 de grame.Caloriile vin impreuna cu nutrienti valorosi,vitamine, si minerale,la care se adauga grasimi sanatoase si multe proteine.

Are un continut bogat in fibre,ameliorand digestia si totodata fiind un antidot eficient in cazul unor boli intestinale.

Cocosul consumat regulat,datorita continutului  de substante minerale (in primul rand calciu,magneziu,zinc,seleniu si fier) ajuta la invingerea oboselii,a extenuarii.